The Apulian Man

   

Low carbs Brownie – cioccolato e burro di arachidi

Voglia di Brownie al cioccolato?

 

 

Low Carbs Brownie, per tutte quelle volte in cui si ha voglia di dolce ma a dieta non possiamo permetterceli, ecco perché ho deciso di creare una ricetta con ingredienti healthy e macros bilanciati:

Ingredienti:

  • 200 ml di albume liquido pastorizzato
  • 30 g Impact Whey protein gusto Brownie
  • 40 g di farina di avena gusto cioccolato  (puoi trovarla qui )
  • 10 g cacao amaro bio
  • 30 g di burro di arachidi 100% (puoi comprarlo qui)
  • 1 g di bicarbonato e 4 ml di succo di limone

Procedimento:

  • Prendere shaker (possibilmente con griglia reticolata per evitare grumi)
  • Versare all’interno l’albume con la farina e aggiungere il bicarbonato con il limone e attendete la reazione
  • Aggiungete il cacao e agitate bene per evitare grumi
  • Prendete una padella con diametro a piacimento (a seconda della grandezza desiderata) scaldatelo e versate il vostro impasto;
  • Coprite con un coperchio e attendete circa 10-15min;
  • Lasciate raffreddare per qualche minuto;
  • Spalmate il burro di arachidi sopra o nel mezzo;

 

 

Godetevi i vostri Fit Brownie al ciccolato!

 

 

TheApulianMan

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1 Comment
  • Bellezza
    febbraio 17, 2018

    Thank you for this recipe! It’s really tasty!!! :)))

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